Développé par B. PARIETTI, Professeur de sport au CREPS de Montpellier et en partenariat avec la Fédération Française d'Athlétisme, le 2ème volet du
DVD la force en image propose 1200 exercices d'étirements, de gainage, de gamme athlétiques et de proprioception en vidéo.
Les bienfaits du produit :
200 vidéos pour les étirements classées par zone :
- Cou
- Tronc
- Épaules
- Bras
- Avant bras
- Bassin
- Cuisses
- Mollets
- Chaines musculaires
297 vidéos pour le gainage classées par exercice :
- Gainage antérieur
- Gainage latéral
- Gainage postérieur
- Gainage et équilibre
Les Conseils :
348 vidéos pour les gammes athlétiques classées par thème :
- Coordination
- Échauffement
- Échelle de rythme
- Ergomètres
- Exercices d'explosivités
- Exercices de vitesse
- Gammes athlétiques
- Gammes athlétiques avec lattes
- Travail pliométrique
- Sauts
- Travail avec bancs
- Travail avec cerceaux
- Travail avec cônes
- Travail avec médecine balls
- Travail avec plinths
- Travail dans les gradins
Composition du produit :
202 vidéos pour la proprioception classées par atelier :
- avec Élastiques
- avec Médecine balls
- avec Power bags
- Poids de corps
- sur Plateau
- sur Trampoline
- sur Culbuto
Durée : + de 8 Heures de vidéos
Des documents PDF - 42 étirements analysés , Musculation et pré adolescence, 60 propositions de séances types élaborées par des spécialistes - sont imprimables.
Configuration requise : Fonctionne sous PC UNIQUEMENT, sous Windows XP, 2000, Millénium, 98.
Une connexion internet Explorer est NÉCESSAIRE à la mise en route du DVD.
Colissimo Suivi La Poste :
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