Fondée en 1977, polar est la marque leader et le partenaire privilégié dans les domaines de l'amélioration de la santé et du Sports Loisirs, de par son approche globale de la physiologie et de l'environnement.

L'entreprise polar Electro est le premier fabricant mondial d'instruments électroniques conçus pour les sportifs, proposant le suivi de la fréquence cardiaque ainsi que de nombreux autres paramètres de la performance. Les produits polar sont les outils les plus aboutis qui soient pour l'entraînement, la remise en forme, la réadaptation cardiaque ou la perte de poids.

polar Electro consacre toutes ses compétences au développement, à la production et à la diffusion d'équipements sportifs de haute technologie, basés sur le suivi de la fréquence cardiaque. Le siège international de polar Electro se trouve à Oulu en Finlande, l'entreprise est implantée dans plus d'une 50aine de pays et emploie près de 1400 personnes dans le monde.

Chaque corps est le reflet de son histoire. Pour certains, c’est celle d’un jogger. Pour d’autres, c’est le récit d’un cyclotouriste ou d’une personne qui débute dans l’activité physique et qui cherche à améliorer sa condition physique.

Quelle que soit votre histoire, avec polar, vous pouvez lire votre corps à chaque étape de votre exercice. polar vous aide à comprendre précisément les signaux transmis tout au long de votre séance d’exercice. Avec ces informations personnelles, vous atteignez plus facilement et en toute sécurité votre objectif (remise en forme, bien-être, santé, amélioration des performances).

Exercez-vous avec polar et faites de votre histoire une success story !


Le coeur : le muscle le plus important de votre corps

Votre coeur réagit à l’effort physique, aux conditions extérieures et à votre état psychologique, comme par exemple un exercice à faible ou à haute intensité, un temps froid ou chaud, le stress, la maladie ou la fatigue.

Suivre votre fréquence cardiaque pendant l’exercice est un moyen efficace pour écouter et comprendre ce que votre corps vous dit. Les fonctions uniques polar Own vous aident à personnaliser votre séance d’exercice en fonction de votre condition du jour.

S’exercer à faible intensité est particulièrement bénéfique aux débutants ou pour le contrôle du poids. S’exercer à intensité modérée permet d’améliorer la condition physique en général. Les intensités plus élevées sont recommandées pour les pratiquants réguliers et les athlètes à la recherche de performances optimales.


Sûr, efficace et motivant S’exercer avec un cardio polar apporte sécurité et efficacité. Le suivi de la fréquence cardiaque est un moyen facile et pratique pour évaluer l’intensité de l’exercice. Il vous procure également des informations précieuses et motivantes, telles que la consommation de calories ou la bonne récupération de votre corps après un exercice.


tendance fitness vous propose des cardiofréquencemètres pensés pour les femmes ... Coloris inspirés des tendances actuelles du design, formes étudiées pour le poignet féminin, finitions soignées avec l’utilisation de matériaux de qualité supérieure ... Plus que de simples instruments de mesure, les cardios polar sont aussi de belles montres de sport à porter au quotidien. ... et d’autres cardiofréquencemètres pour les hommes. Une gamme de cardiofréquencemètres plus masculins qui combinent élégance, facilité d’utilisation et avancées technologiques.

Pour les débutants, ou pour ceux qui sont à la recherche d’un cardio premier prix, bénéficiant de la qualité et de la fiabilité de la marque polar, la gamme FS a spécialement été conçue pour répondre à leur demande. Comment s’entraîner avec un cardiofréquencmètre ? Combien de fois ? Combien de temps ? A quelle intensité de fréquence cardiaque ? L’idéal serait d’avoir un entraîneur personnel à portée de main ... C’est exactement ce que proposent les cardiofréquencemètres polar, grâce à leurs programmes d’exercice personnalisés Own Keeps U Fit qui vous guident et vous motivent tout au long de vos séances d’exercice.

1 - Déterminer votre niveau de condition physique Connaître son point de départ... rien de plus facile avec le polar fitness Test ! Ce test de condition physique, réalisable au repos et en moins de 5 minutes, évalue votre niveau de forme.

2 -Créer votre programme Tout d’abord, commencez par entrer votre objectif dans le cardiofréquencemètre polar. Souhaitez-vous entretenir, améliorer ou optimiser votre niveau de condition physique ? Combien de fois par semaine pouvez-vous vous exercer ? Un nouveau programme Own Keeps U Fit se crée automatiquement : il vous fixe toutes vos séances hebdomadaires à effectuer, leur intensité et leur durée ainsi que le nombre de calories à dépenser.

3 - S’exercer à la bonne intensité Le programme Own Keeps U Fit alterne des séances d’exercice d’intensité légère, modérée et élevée : le tout de façon équilibrée et en fonction de vos capacités. Grâce à la fonction OwnZone, vous déterminez avec précision la zone cible de fréquence cardiaque sûre et efficace correspondant à chacune de ces intensités, gage supplémentaire d’efficacité.

4 - Suivre sa progression Votre cardio enregistre et mémorise le nombre de séances d’exercices effectuées, leur durée, leur intensité ainsi que le nombre de calories dépensées. Toutes ces informations sont transférables dans votre calendrier d’exercice en ligne sur le site www.polarpersonnaltrainer.com. Une façon ludique et pratique de suivre votre progression. De plus, en effectuant le polar fitness Test tous les mois, vous visualiserez l’amélioration de votre niveau de condition physique.

5- Compléter son programme avec un peu de musculation Le programme de musculation disponible vous permet de programmer des séances complètes de musculation : nombre de séries, de répétitions, charges recommandées. Une séance d’exercice sur mesure pour raffermir et redessiner votre silhouette.

Quel que soit le sport que vous pratiquez, polar a le cardiofréquencemètre qu’il vous faut ! polar vous propose une gamme étendue de cardiofréquencemètres haut de gamme pour le running, le cyclisme ou les sports outdoor.

tendance fitness vous présente les produits polar polar RS800

Dédié aux athlètes avec sa précision d’analyse hors du commun. Equipé de la fonction altimètre et du nouvel émetteur WearLinkTM W.I.N.D., le RS800 enregistre votre FC battement par battement (RR) – indicateur très pointu d’analyse des réactions de votre corps. Le RS800 affiche la FC en % de FC réserve afin de mieux personnaliser vos zones cibles d’entraînement. Pour analyser les séances de fractionnés beaucoup plus précisément, à l’aide du logiciel polar ProTrainer 5TM, il enregistre votre FC toutes les 1, 5, 15 ou 60 secondes.

L’émetteur textile souple WearLinkTM W.I.N.D.

Pionnier dans le développement des capteurs de fréquence cardiaque sans fil, polar a créé l’émetteur WearLink - le premier émetteur textile au monde. Intégré dans le système Adidas, il mesure chaque battement du cœur avec une résolution d’une milliseconde et envoie l’information au récepteur polar RS800 pour analyse. Le + : la technologie W.I.N.D. 2,4 Ghz supprime toutes les interférences externes, par exemple celles des lignes à haute tension.

polar RS800sd

Le cardiofréquencemètre du premier système d’entraînement intégré au Monde. Equipé du nouveau capteur de foulée polar s3TM, le RS800sd est le premier cardiofréquencemètre au monde à communiquer votre longueur de foulée moyenne et votre cadence de course. Il calcule également un indice permettant d’évaluer votre efficacité en course à pied (indice de course à pied). Compatible avec la chaussure de running et les vêtements adiStar Fusion, il cumule en plus toutes les fonctions du RS800.

Emetteur polar WearLink W.I.N.D. 2,4 Ghz

Livré et uniquement compatible avec le RS800 & le RS800sd Cette nouvelle technologie permet de supprimer les interférences entre utilisateurs de cardiosfréquencemètres et de limiter les interférences électromagnétiques. L’existence de millions de codes garantit à chaque utilisateur une totale fiabilité.

RS200sd

Pour les coureurs participant à des courses, du 10 km au marathon. Le RS200sd mesure la vitesse et la distance en course à pied grâce à l’accéléromètre S1. Il enregistre automatiquement les temps intermédiaires basés sur une distance pré-définie. Sa capacité mémoire permet de sauvegarder vos 16 derniers entraînements. Le RS200sd cumule en plus toutes les fonctions du RS200. Compatible avec le site www.polarrunningcoach.com.

polar FS1 Pour vous accompagner dans vos sorties vélo en toute sécurité. Simple d’utilisation avec son unique bouton, et très lisible avec ses larges chiffres, le FS1 vous indique votre fréquence cardiaque et propose une zone cible d’exercice manuelle. Il vous donne l’heure et contient un chronomètre. polar FS2C Idéal pour s’exercer à plusieurs sans risque d’interférences. La transmission codée accessible à tous. + toutes les fonctions du FS1.

polar F11 VOTRE ENTRAÎNEUR PERSONNEL AU POIGNET Comprenant toutes les fonctions du F6, le polar F11 a un écran en français qui le rend encore plus simple à utiliser. Il vous propose aussi la fonction Own Keeps U Fit pour obtenir un programme d’exercices sur-mesure. Vous définissez votre objectif et il fixe toutes vos séances hebdomadaires à effectuer, leur intensité et leur durée, ainsi que le nombre de calories à dépenser.

Tous vos exercices sont mémorisés et transférables vers votre calendrier d’exercice personnel disponible sur le site internet www.polarpersonaltrainer.com. Une façon ludique et pratique de suivre votre progression !

Le F11 offre également la fonction OwnIndex : un test de condition physique réalisable au repos et en moins de 5 minutes. En effectuant un OwnIndex chaque mois, vous pouvez suivre l’évolution de votre niveau de condition physique - un outil de motivation supplémentaire. Et avec son nouvel émetteur textile souple WearLink, le F11 vous apporte un confort d’utilisation optimal.

Weblink Plans d’entraînement et calendriers d’exercice en ligne sur internet. Suivez vos exercices sur internet, dans un univers ludique et convivial. Bénéficiez des conseils de professionnels pour planifier votre activité, découvrez les astuces pour utiliser pleinement toutes les possibilités de votre cardio.

OwnZone Zone cible personnalisée Pour tirer le meilleur bénéfice de votre exercice et progresser, il est indispensable d’ajuster l’intensité de votre effort à votre forme du jour. Automatiquement et en 3 minutes, votre cardio polar détermine votre OwnZone : la zone d’intensité idéale et personnalisée pour vous exercer.

Complete HR Affichage de la FC en % de la FCmax et en bpm L’affichage de la FC en % de la FCMax par votre cardio polar vous permet d’appliquer facilement la plupart des plans d’entraînements.

OwnCal - Suivi des calories brûlées Basé sur des données personnelles - sexe, taille, poids, fréquence cardiaque et durée d’exercice - la fonction OwnCal suit de façon très précise votre dépense calorique tout au long de votre exercice. Enfin de séance, les modèles F6 et F11 affichent également le pourcentage de graisses dans le total de votre dépense !

OwnIndex - Test de condition physique En moins de 5 minutes et au repos, le polar fitness Test évalue votre niveau de condition physique en prenant en compte votre fréquence cardiaque, votre niveau d’activité physique et vos autres paramètres personnels. Réalisé régulièrement, ce test permet de suivre l’évolution de votre forme.

WearLink - Emetteur textile souple Telle une seconde peau, votre émetteur WearLink sait se faire oublier en pleine action. Son maintien a été testé et se révèle excellent en toutes circonstances. Vous pouvez alors vous concentrer pleinement sur votre exercice.

OwnCode - Transmission codée Faire de l’exercice à plusieurs, c’est plus motivant. La transmission codée de vos données vous permet d’éviter les interférences avec les autres utilisateurs. Elle est indispensable pour toutes vos activités en salle, vos joggings entre amis, vos sorties vélo…

polar F4 A PORTER AU QUOTIDIEN COMME UNE MONTRE DE SPORT, C’EST LE CARDIO IDÉAL POUR BRÛLER EFFICACEMENT DES CALORIES

Si votre objectif est de vous maintenir en forme ou de faire attention à votre ligne, le polar F4 vous accompagnera pour l’atteindre. Avec le F4, vous suivez avec plaisir votre dépense calorique et toutes les données essentielles de votre exercice. La transmission codée vous permet de vous exercer en groupe sans risque d’interférences avec d’autres utilisateurs de cardios. A l’écran, votre fréquence cardiaque est affi chée en battements par minute ou en % de votre fréquence cardiaque maximale : vous contrôlez instantanément l’intensité de votre effort et suivez les recommandations de votre coach. Grâce à la fonction Target Zone qui détermine automatiquement une limite basse et une limite haute de zone cible, vous suivez avec une extrême précision l’intensité de votre exercice.

Que faire si mon cardiofréquencemètre me donne des valeurs fausses (ex : 00bpm, 230bpm…) ?

Il est probable que votre cardiofréquencemètre subisse des interférences qui affectent temporairement la lecture de votre fréquence cardiaque et vous donne des données erronées (si ces données erronées s’affichent occasionnellement et non en permanence, il s’agit certainement d’interférences et non d’un problème plus sérieux). Les interférences peuvent être de différentes natures, reste à déterminer celles qui pourraient être à la source du disfonctionnement de votre cardiofréquencemètre.

- Environnement : proximité de lignes à haute tension, de caténaires, de champs magnétiques - Météo : vent fort qui fait que vos vêtements claquent sur la ceinture émettrice (prendre soin de bien plaquer la ceinture sur le torse, de porter des vêtements serrés) - Matières textiles : le Lycra et le Coolmax sont particulièrement chargés en électricité statique (isoler la ceinture avec un maillot en coton ou une bandelette humide autour de la ceinture si on porte ces matières) - Équipement : les fourches de vélo en carbone non peint peuvent créer des interférences. Les compteurs cycle, ou autres appareils électroniques aussi. Les équipements tels que les téléphones portables, les CB, etc… - Morphologie : les personnes qui ont un torse particulièrement velu captent parfois difficilement les pulsations (porter alors la ceinture dans le dos, le logo à l’envers)

Nous vous rappelons qu’il faut toujours bien humidifier les électrodes de votre émetteur pour favoriser la transmission des pulsations. Nous vous recommandons aussi d’utiliser un gel de contact pour améliorer la conductivité (vendu en pharmacie) De plus, au niveau de l’entretien, n’oubliez pas de bien sécher votre émetteur après chaque utilisation (car s’il reste humide il risque de continuer à se décharger) et de le nettoyer à l’eau et au savon régulièrement (pour des raisons d’hygiène et de conductivité). Nous espérons que vous arriverez à localiser la source d’interférence et parviendrez à la contrer.

Si toutefois le problème persistait ou s’aggravait, n’hésitez alors pas à renvoyer votre appareil à notre SAV, qui sera alors en mesure de l’examiner de plus près. Pensez à joindre un descriptif précis du disfonctionnement (circonstances, réactions…) afin que nos techniciens puissent régler le problème. Si votre appareil n’est plus sous garantie, le SAV vous fera alors parvenir un devis que vous serez libre ou non d’accepter.

Les cardiofréquencemètres polar sont-ils étanches ?

Les produits polar sont testés à l’étanchéité suivant la norme internationale ISO 2281. Les produits sont classés en 3 catégories différentes en fonction de leur étanchéité.

Comment puis-je changer l’affichage de la montre sans toucher aux boutons (Heartouch) ?

La fonction Heart Touch est activée lorsque vous rapprochez le récepteur du logo polar de l’émetteur. En fonction de votre modèle de cardiofréquencemètre et du réglage choisi, cela permet de changer l’affichage, d’enregistrer des temps intermédiaires ou de faire apparaître les limites de la zone cible en cours. Lorsque la fonction Heart Touch est activée et si votre cardiofréquencemètre possède l’éclairage, l’écran s’illumine pendant quelques secondes si vous avez déjà utilisé l’éclairage de fond pendant l’exercice.

Comment être sûr que le cardio est bien codé ?

Appuyez sur le bouton OK/Start pour lancer la mesure de votre FC. Le symbole du coeur clignote et votre FC apparaît dans les 15 secondes qui suivent. Le cadre entourant le symbole du cœur indique que la réception de la FC est bien codée. Si le cadre autour du cœur n’apparaît pas, recommencez l’opération en veillant bien à ce qu’il n’y ait pas d’autres utilisateurs de cardiofréquencemètres dans un périmètre de 3 mètres (pour éviter les interférences).

Qu'est-ce que la OwnZone ?

Certains cardiofréquencemètres polar permettent de déterminer votre propre zone de fréquence cardiaque d’entraînement. Cette zone est appelée OwnZone (OZ).

La détermination de la OZ prend en compte les données personnelles que vous rentrez dans votre cardio lors de sa première mise en marche : âge, poids, taille, sexe et niveau d’activité. Ainsi, par rapport à ces données personnelles et en fonction de la manière dont va évoluer votre fréquence cardiaque lors de l’échauffement (et plus particulièrement la façon dont évolue la variabilité de votre FC), le cardio détermine une zone idéale d’entraînement. L’utilisateur peut donc déterminer sa OZ au cours d’une période d’échauffement de 2 à 4 minutes.

Pour la plupart des adultes, la OZ correspond à 65-85% de la fréquence cardiaque maximale. La OZ convient à l’entraînement cardiovasculaire pour l’amélioration de la santé et de la forme physique. L’entraînement en OZ convient aussi aux utilisateurs qui veulent perdre du poids en pratiquant une activité physique puisque la OZ correspond à une intensité d’entraînement « légère à modérée » à « modérée ». On peut s’entraîner à ce niveau d’activité en toute sécurité pendant de longues périodes et de manière fréquente ; ce type d’entraînement donne donc les meilleurs résultats pour la perte de poids.

A propos du fitness Test (Ownindex)…

Le polar fitness Test permet d’obtenir un indice de condition physique : le OwnIndex. Cet indice peut être comparé à votre capacité aérobie maximale (consommation maximale d’oxygène, VO2max). Il a été développé d’après un calcul basé sur le réseau neurologique artificiel. Le OwnIndex estime la capacité aérobie (VO2max) à partir de la FC de repos, la variabilité de la FC, le sexe, l’âge, la taille, le poids et une auto-évaluation du niveau d’activité physique. L’auto-évaluation du niveau d’activité physique se fait en sélectionnant le nombre approprié (allant de 1 à 4) qui décrit le mieux le niveau général d’activité au cours des 6 mois précédents :

- Low (faible) (1) : vous ne pratiquez pas de sport de manière régulière ou une activité physique importante. Vous faites de la marche pour le plaisir ou pratiquez occasionnellement une activité physique, ce qui provoque une respiration haletante ou de la transpiration.

- Middle (Moyen) (2) : vous pratiquez régulièrement un sport amateur. Vous courez entre 5 et 10 km par semaine ou pratiquez une activité physique comparable entre 30 min et 2 heures par semaine, ou votre activité professionnelle requiert un minimum d’activité physique.

- Elevé (High) (3) : vous pratiquez régulièrement une activité physique exigeante, c’est-à dire au moins trois fois par semaine. Vous courez entre 10 et 20 km par semaine ou pratiquez une activité physique comparable entre 2 et 3 heures par semaine.

- Top (Haut niveau) (4) : vous pratiquez une activité physique exigeante au moins 5 fois par semaine. Vous vous entraînez dans l’optique d’améliorer vos performances et d’atteindre un niveau de compétition.

Pour obtenir les mesures de la fréquence cardiaque et de la variabilité de la fréquence cardiaque indispensables au fitness Test, 257 battements de cœur doivent être enregistrés (3 à 5 minutes). Dans l’étude de développement du test, on a enregistré 450 mesures en laboratoire avec 307 hommes âgés de 15 à 65 ans et 143 femmes âgés de 18 à 61ans. Les capacités mesurées de prise maximale d’oxygène variaient entre 15 et 81 ml/min/kg. 19% des hommes et 27% des femmes avaient une VO2max inférieure à la moyenne, 26% des hommes et 22% des femmes une VO2max moyenne et 55% des hommes et 51% des femmes au-dessus de la moyenne (Shvartz and Reibold 1990). Aucun des sujets ne prenait de médicaments.

Le coefficient de corrélation entre la VO2max mesurée en laboratoire et l’estimation OwnIndex dans les données des 450 sujets était de 0,96 et l’erreur principale dans l’estimation de 8,2 % (3,7 ml/kg/min, DS = 4,7). Dans 95 % des cas, l’erreur dans l’estimation était inférieure à 9,7 ml/kg/min.

L’erreur principale dans l’estimation OwnIndex (8,2 %) est bonne et comparable à d’autres tests d’estimation, qui ont une marge d’erreur de située entre 8 et 15 %. Dans les mesures de laboratoire de la VO2max, les résultats d’un test à l’autre pour une même personne varient de 3 à 5%, et sont principalement dues à des variations quotidiennes et à des paramètres techniques.